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Schön, dass Sie zu mir gefunden haben
Ein gesundes, glückliches Leben entsteht durch die Einheit von Körper, Geist und Seele.
Ich möchte Sie auf Ihrem Weg zur Gesundheit unterstützen, und freue mich auf Ihren Besuch in meiner Praxis.
Ihre Heilpraktikerin
Dorit van Almsick
Allgemeine Infos
Nahrungsmittelunverträglichkeit / Nahrungsmittelintoleranz
Immer mehr Menschen leiden unter verschiedenen Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Wenn quälende, immer wiederkehrende Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen und Stuhlunregelmäßigkeiten zum Alltag gehören, gilt es herauszufinden, ob eine so genannte Intoleranz vorliegt.
So kann zum Beispiel eine Unverträglichkeit gegen Milchprodukte vorliegen, die weiter differenziert werden sollte. Liegt eine Milcheiweiß-Unverträglichkeit vor, verträgt der Körper das in der Milch enthaltene Eiweiß nicht und reagiert mit Krämpfen, Blähungen oder Durchfall. Oder es handelt sich um eine Unverträglichkeit gegen den Milchzucker, also die Laktose in der Milch. Bei der Laktoseintoleranz fehlt dem Körper oft das Enzym Laktase, so dass der Milchzucker im Verdauungstrakt nicht genügend gespalten werden kann und dann in tiefere Darmabschnitte gelangt, wo er nicht hingehört und Beschwerden verursacht.
Auch eine Glutenunverträglichkeit kann sich in heftigen Symptomen zeigen und die Patienten plagen sich oft jahrelang und wissen nicht was ihnen fehlt. Hierbei handelt es sich um eine Unverträglichkeit gegenüber dem Klebeeiweiß Gluten, das vor allem in Getreide und daraus hergestellten Produkten vorkommt, so zum Beispiel in verschiedenen Brotsorten. Hierbei kommt es zu ähnlichen Symptomen, der Patient reagiert oft mit Durchfall, Blähungen oder Müdigkeit verbunden mit schlechter Laune.
Auch eine Fruktoseintoleranz oder eine Histaminintoleranz kann sich unter anderem mit den oben genannten Symptomen zeigen und die Lebensqualität deutlich einschränken.
Grundsätzlich ist es bei den verschiedenen Unverträglichkeiten sinnvoll, durch eine gezielte, individuelle Ernährungsumstellung sowie eine begleitende Darmpflege, die Symptome möglichst zu reduzieren und damit die Lebensqualität wieder herzustellen.
Weitere Informationen zu diesem Thema erhalten Sie in meiner Praxis
Vitamin D - DAS SONNEN-VITAMIN
Nach diesem langen, dunklen Winter freuen wir uns alle sehr auf die kommenden SONNEN-Monate. Unser Körper hatte in den letzten Monaten kaum Möglichkeit das wichtige Vitamin D zu bilden, fehlte es doch sehr an der nötigen Sonnen-Einstrahlung. Es ist erwiesen, das die Menschen, die polwärts, jenseits des 40. Breitengrades leben, generell ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-D-Mangel haben. Wir leben ca. auf dem 52. Breitengrad. Da Vitamin D in der Nahrung nur sehr gering enthalten ist (hauptsächlich in fetten Fischen z.B. Lachs, Lebertran und Fischölen) und die entsprechende Sonneneinstrahlung ebenso fehlt, ist ein Vitamin-D-Mangel weit verbreitet. Daher ist eine Vitamin-D-Zufuhr von großer Bedeutung.
Das Vitamin D ist wichtig für unser Stütz-und Bindewebe, wie z.B. Knochen, Gelenke, Muskeln, Zähne. Weiterhin für die Aufnahme im Darm und Speicherung von Calcium und Phosphat im Körper. Für unser Immunsystem (Vitamin D wird auch als natürliches Antibiotikum bezeichnet), Herz- und Kreislauffunktionen, Hormonelles Gleichgewicht und für vielfältige psychische Funktionen wie z.B. Lebenskraft und freude, Wachheit, Aufmerksamkeit, innere Ruhe, Stressbelastbarkeit und Schlaf.
Da es in Folge eines Vitamin-D-Mangel auch unausweichlich zu einem Mangel an Calcium kommt, ist eine kombinierte Einnahme von Vitamin D und Calcium sehr sinnvoll. Calcium ist überaus wichtig für unsere Knochen und wirkt nebenbei noch der chronischen Übersäuerung entgegen.
Dabei sollten wir bedenken, das zu therapeutischen Zwecken, z.B. zur Steigerung des Immunsystems, höhere Dosierungen notwendig sind, als die freiverkäuflichen Präparate enthalten.
Weitere Informationen zu diesem Thema erhalten Sie in meiner Praxis.
Der Mensch ist, was er isst
das ist eigentlich völlig klar - nur was man mit der Nahrung zu sich nimmt kann der Körper auch ver-stoffwechseln. Doch wir tun uns alle schwer damit Auch wenn wir in einer Fast-Food-Gesellschaft leben, ist es möglich, sich mit wenig Aufwand gesund zu ernähren. Dazu bedarf es keinen exotischen Lebensmitteln und Gewürzen. Es gilt, die für jeden Menschen individuell verträglichen und gesunden Lebensmittel heraus zu finden. Der kinesiologische Armtest (Muskeltest mit Bewegungsmessung) hat sich hier aus Sicht der Naturheilkunde als oft effektiver Helfer erwiesen.
Generell kann man sicher das saisonale Obst und Gemüse als gesund bezeichnen, also das, was die Natur gerade hergibt. Ferner ist auch jegliche lebendige Nahrung positiv zu bewerten, d.h. wenig ver- und bearbeitete Lebensmittel. Aber oft reicht es für ein viel besseres Wohlbefinden schon aus, auf das ein oder andere Lebensmittel zu verzichten.
Gerade Menschen mit Darmproblemen, wie z.B. Blähungen, Verstopfung, Durchfall oder Darmpilzen profitieren erheblich von einer individuellen und einfachen Ernährungsumstellung. Auch für Patienten mit Allergien oder einem geschwächten Immunsystem kann eine individuell abgestimmte Ernährung der erste Schritt zur Gesundheit sein.
Manchmal kann es auch nötig sein, die Verdauungskraft des Verdauungstraktes wieder anzukurbeln, auch dieses ist mit relativ einfachen Methoden möglich. Viele erfolgreiche Beispiele aus meiner Praxis zeigen, wie einfach es ist, mit wenig Aufwand zu einem völlig neuem Darm-Wohlbefinden zu gelangen. Weitere Informationen zu diesem Thema erhalten Sie in meiner Praxis.
Das A & O ist ein GUTES Salz
sowohl für Ihr Wohlbefinden als auch für das perfekte, harmonische Miteinander jeder Zelle und damit des gesamten Körpers.Der menschliche Körper besteht bei genauerer Betrachtung aus Wasser und Salz, denn im natürlichen Kristallsalz finden wir tatsächlich alle Elemente vor, aus denen der menschliche Körper aufgebaut ist.
Ohne Salz ist Leben nicht möglich. Jedoch ist unser s.g. Kochsalz hauptsächlich Natriumchlorid und hat mit dem ursprünglichem Salz nur noch wenig zu tun. Natürliches Salz ist viel mehr als Natriumchlorid, es besteht nicht nur aus zwei, sondern aus allen natürlichen Elementen. Es sind genau jene natürlichen Elemente, aus denen auch unser Körper besteht und aus denen einst unser Leben aus dem Urmeer entstand. Unser Blut ist interessanterweise eine mit dem Urmeer identische Sole. Diese Sole fließt durch unseren Organismus und sorgt immer ausgleichend und regulierend für die Aufrechterhaltung unserer Körperfunktionen.
Können Sie nachvollziehen, wie wichtig ein gutes Salz ist?
Ohne Salz könnten wir nicht leben, unsere Zellen könnten keine Nährstoffe aufnehmen, und wir würden austrocknen. Wenn man die Priorität von Salz verstanden hat, warum sollte man bei einem so wichtigen Mineralstoff nicht ein vorzügliches Produkt zu sich nehmen?
Im Gegensatz zum herkömmlichen Speisesalz, gibt es einige naturbelassene Küchensalze, die nach wie vor alle Mineralien und Spurenelemente erhalten und unverfälscht und frei von jeglichen chemischen Zusätzen sind. Das ein Salz sich nicht nur positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken kann, sondern zudem noch eine Delikatesse sein kann, müssen Sie einfach selbst ausprobieren. Weitere Informationen zum Thema Salz erhalten Sie in meiner Praxis.